You have 0 items in your Korpa
Nutritivne vrednosti
| Namirnica (100g) | Vrsta namirnice | kCal | Proteini | Ugljeni hidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Jaja | 147 | 12,58 | 0,77 | 9,94 | |
| Žitarice | 389 | 16,9 | 66,3 | 6,9 | |
| Povrće | 18 | 0,9 | 3,9 | 0,2 | |
| Voće | 52 | 0,3 | 13,8 | 0,2 | |
| Voće | 89 | 1,1 | 22,8 | 0,3 | |
| Meso | 122 | 24 | 0 | 3 | |
| Žitarica / jelo | 80 | 2 | 17 | 1 | |
| Meso | 179 | 19,9 | 0 | 10,4 | |
| Povrće | 30 | 0,6 | 7,6 | 0,2 | |
| Orašasto voće | 164 | 1 | 6,1 | 14,2 | |
| Voće | 80 | 1 | 4 | 3 | |
| Voće | 51 | 1,2 | 12,4 | 0,3 | |
| Hleb | 82 | 4 | 13,8 | 1,1 | |
| Meso | 117 | 24 | 1 | 2 | |
| Meso | 191 | 42 | 0 | 1,4 | |
| Meso | 119 | 20,5 | 0 | 3,5 | |
| Meso | 146 | 20 | 0 | 6,7 | |
| Hleb | 313 | 5 | 62 | 10 | |
| Voće | 32 | 0,67 | 7,68 | 0,3 | |
| Povrće | 87 | 1,9 | 20,1 | 0,1 | |
| Med | 304 | 0,3 | 82,4 | 0 |
Med – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Med je tečnost slična sirupu koju pčele prave od nektara biljaka. Ova namirnica je voljena širom sveta zbog svoje slatkoće i ukusa i koristi se u mnogim receptima. Miris, boja...Opširnije
Pirinač – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Pirinač (Oryza sativa) spada u najstarije žitarice na svetu i ljudi ga gaje bar 5 hiljada godina. Pirinač je osnovna hrana za više od pola svetske populacije, a 90% svetskog...Opširnije
Kesten – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Kesteni imaju teksturu i ukus drugačiji od bilo kog drugog oraha; njihovo meso je brašnaste teksture sa slatkom aromom. Ne samo da su kesteni ukusna poslastica, već su i bogati...Opširnije
Krompir – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Krompir je biljka iz porodice velebilja i srodna je paradajzu i duvanu. Njen latinski naziv je Solanum tuberosum. Poreklom iz Južne Amerike, krompir je donet u Evropu u 16. veku...Opširnije
Jagode – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Jagode su voće iz porodice Rosaceae i poreklom su iz Evrope. Prve jagode su gajene u Evropi i Americi, a mnoge vrste danas rastu širom sveta. Jagoda je voće bogato...Opširnije
Humus – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Humus je neverovatno popularan bliskoistočni namaz koji je na putu da osvoji i naše područje. Ne samo da je humus ukusan, već je i raznovrstan, prepun hranljivih materija i povezan...Opširnije
Grašak – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Ovi sićušni zeleni plodovi veličine perli imaju veliki uticaj na naš organizam kada su u pitanju hranljive materije i zdravstvene prednosti. Grašak spada u grupu namirnica poznatih kao mahunarke. Mahunarke...Opširnije
Hrono proja – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Proja je neizostavan deo srpske kuhinje. Proja je vrsta hleba od mlevenog brašna, pomešanog sa smešom od soli i vode. Ova namirnica se može lako kombinovati uz mnoge obroke, a...Opširnije
Sabljarka – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Sabljarka je velika riba predator koja je popularan deo trpeze mnogih ljudi širom sveta. Zanimljiva karakteristika ove ribe je glava nalik maču, odakle i potiče njen naziv. Takođe je jedna...Opširnije
Pastrmka – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Pastrmka je veoma cenjena slatkovodna riba sa finim, aromatičnim mesom. Pastrmke uglavnom preferiraju hladne vode jezera i reka, iako neke vrste pastrmke žive u moru; u ovom slučaju se vraćaju...Opširnije
Tuna – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Tuna je vrsta morske ribe koja se prostire u staništu od Atlantskog okeana pa sve do Indonezije. Najčešće poznate vrste tune su Skipjack, takođe poznata kao „laka“ tuna, i Albacore,...Opširnije
Ćuretina – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Ćuretina je nešto “mršavija” alternativa pilećem mesu, stoga su pileće meso i ćureće meso prema nutritivnim vrednostima vrlo slični. Pošto nutritivne vrednosti mogu varirati u zavisnosti od toga koji deo...Opširnije
Hleb – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Hleb je osnovna hrana u mnogim zemljama i milenijumima se jede širom sveta. Međutim, od kada su dijete počele da se fokusiraju na ugljene hidrate, hleb se nalazi na listi...Opširnije
Breskva – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Smatra se da su breskve nastale u Kini pre više od 8.000 godina. Breskve su povezane sa šljivama, kajsijama, trešnjama i bademima. Smatraju se koštunjavim voćem jer njihovo meso okružuje...Opširnije
Avokado – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Hranljiv, svestran i ukusan, avokado je super namirnica koja je sa razlogom stekla takvu reputaciju – prepun je zdravih masti, vlakana i mikronutrijenata. Dok neki ljudi avokado nazivaju voćem, drugi...Opširnije
Badem – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Bademi se mogu konzumirati na različite načine i dostupni su u komadima, oljušteni, narezani, kao brašno, ulje, puter ili mleko. Ljudi bademe nazivaju orašastim plodovima, ali to su semenke, a...Opširnije
Lubenica – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Lubenica je slatka i sočna, što je čini savršenom poslasticom da zadovoljite žeđ tokom letnjih vrućina. Pošto se lubenica uzgaja korišćenjem sistema proizvodnje povrća, lubenica se smatra povrćem. Takođe, lubenica...Opširnije
Piletina – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Piletina je jedna od najpopularnijih vrsta mesa. Ne samo da je piletina široko dostupna i laka za pripremu, već sadrži širok spektar nutrijenata koji su korisni za vaše zdravlje. Ipak,...Opširnije
Palenta – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Palenta, možda poznatija kao kačamak, je ukusno jelo koje se pravi kuvanjem mlevenog kukuruznog brašna u slanoj vodi. Kada zrna upijaju vodu, omekšaju i pretvore se u kremasto jelo nalik...Opširnije
Losos – kalorije, nutritivna vrednost i uticaj na zdravlje
Nakon mnogo godina života u morskoj vodi, lososi putuju na velike udaljenosti kući da bi se vratili u reku u kojoj su rođeni da bi se mrestili. Postoji mnogo teorija...Opširnije