Mediteranska dijeta – sve što treba da znate
Kada pomislimo na dijetu prva asocijacija nam je odricanje od omiljene hrane, naporno vežbanje i pomno praćenje kilaže. Ali šta ako bismo vam rekli da postoji dijeta koja je ukusna,…
Blog
Autofagija dijeta – pravila, jelovnik i uticaj na zdravlje
Autofagija dijeta spada u najpopularnije dijete prošle decenije zahvaljujući efikasnosti u brzom mršavljenju. Dosta ljudi nije čulo za autofagiju iako je to proces koji se redovno dešava u organizmu. Ali…
Paleo dijeta – pravila, jelovnik, rezultati
Dosta ljudi koji žele da smršaju znaju da je izmena ishrane prvi korak i veliki broj njih se okreće upravo Paleo dijeti da bi postigli svoj cilj. Za Paleo dijetu…
Čaj za mršavljenje – 5 čajeva koji skidaju kilograme
Većina osoba koje redovno piju čaj znaju koliko je on koristan za zdravlje. Ne samo što ima zdravstvene prednosti, već je drugo najpopularnije piće na svetu. Naučna istraživanja su pokazala…
Danska dijeta – Pravila, jelovnik i prednosti
Danska dijeta spada u među najrigoroznije dijete koja opravdano deli ljude koji žele da smršaju na dva tabora. Ova dijeta zahteva detaljno praćenje propisanih pravila i ne dozvoljava bilo kakvo…
Dijeta bez ugljenih hidrata – pravila, jelovnik, uticaj na zdravlje
Dijeta bez ugljenih hidrata spada u rigorozne dijete koje izbacuju jednu celu grupu hrane. Eliminiše skoro sve ugljene hidrate, uključujući žitarice, voće i većinu povrća. Iako su studije pokazale da…
Citrus dijeta za brzo mršavljenje – pravila, jelovnik i iskustva
Citrus dijeta sve više dobija na popularnosti u moru dijeta za brzo mršavljenje. Citrusi spadaju u tropsko voće koje jača imuni sistem – to su limun, pomorandža, mandarina, klementina, grejpfrut,…
Atkinsonova dijeta – Faze, meni, iskustva i rezultati
Skoro svako ko želi da smrša zna da prvo treba da se odrekne namirnica sa ugljenim hidratima. To može biti teško zato što svi vole hleb, sir, krompir, špagete, picu…
Kupus dijeta – Rezultati, jelovnik i iskustva
Prva asocijacija mnogih ljudi koji žele dijetu za brzo mršavljenje je kupus dijeta. Ona je sa razlogom već godinama popularna – pre svega lako se drži, za nju su potrebne…
10 načina kako sniziti holesterol na prirodan način
Većini ljudi je poznato da osobe sa visokim holesterolom automatski imaju veću šansu za srčane bolesti. Ali šta je tačno holesterol? Hajde da krenemo od toga. U pitanju je supstanca…
Kako najbrže smršati – 10 saveta stručnjaka
Svi žele brzo da smršaju. Upravo iz tog razloga brzo mršavljenje propagiraju mnoge dijete koje eliminišu po celu grupu hrane i obećavaju da ćete smršati 5 kilograma za 10 dana.…
Kako smanjiti trigliceride – 8 efikasnih načina
Trigliceridi su vrsta masti koja se nalazi u krvi. Njih unosimo preko hrane, posebno preko masnih namirnica kao što su ulje ili puter. Takođe, kad god jedemo malo više naše…