Blog

Kuglice od urmi i kakaa, pečena jabuka sa ovsom i kakao krem u maloj činiji.

Posni slatkiši bez šećera: recepti sa kalorijama po porciji

06.11.2026
Čorbasti posni pasulj i sočivo sa šargarepom u dve činije.

Posni pasulj i sočivo: odakle proteini u postu

05.11.2026
Tri posna doručka: kaša sa jabukom, humus tost sa paprikom i namaz od pasulja.

Posni doručak: 12 ideja na vodi, na ulju i sa ribom

04.11.2026
Posni prebranac sa lukom uz salatu od kupusa i hleb.

Posni ručak: 10 obroka koji zasite, sa gramažama i kalorijama

03.11.2026
Tri biljna obroka: sočivo, prebranac i ovsena kaša sa jabukom.

Posni jelovnik za 7 dana: gramaže, kalorije i spisak za kupovinu

02.11.2026
Riba, kuvana jaja, zeleno povrće i mala činija orašastih plodova uz beležnicu.

Keto dijeta: iskustva i realni rezultati posle nedelju, mesec i godinu dana

29.10.2026
Pripremljen doručak, obrok u tegli, male užine i voda na kuhinjskom stolu.

Jelovnik za dojilje za 7 dana: plan obroka sa gramažama

27.10.2026
Male ovsene palačinke uz jogurt i bobičasto voće.

Proteinske palačinke bez proteina u prahu: 4 recepta

23.10.2026
Topla ovsena kaša sa jabukom i orasima uz teglu kaše sa jogurtom i borovnicama.

Ovsena kaša: 6 recepata sa kalorijama i proteinima po porciji

21.10.2026