fbpx

Category

Nutritivne vrednosti
Humus je neverovatno popularan bliskoistočni namaz koji je na putu da osvoji i naše područje. Ne samo da je humus ukusan, već je i raznovrstan, prepun hranljivih materija i povezan je sa mnogim impresivnim zdravstvenim i nutritivnim prednostima. U ovom članku saznajte sve kalorijama i uticaju humusa na vaše zdravlje.  Tabela nutritivnih vrednosti humusa na...
Opširnije
Ovi sićušni zeleni plodovi veličine perli imaju veliki uticaj na naš organizam kada su u pitanju hranljive materije i zdravstvene prednosti. Grašak spada u grupu namirnica poznatih kao mahunarke. Mahunarke su biljke koje proizvode mahune sa semenkama unutra. Ostale namirnice iz porodice mahunarki uključuju sočivo, soju, lebleblija i sve vrste pasulja. U ovom tekstu saznajte...
Opširnije
Proja je neizostavan deo srpske kuhinje. Proja je vrsta hleba od mlevenog brašna, pomešanog sa smešom od soli i vode. Ova namirnica se može lako kombinovati uz mnoge obroke, a u nju se mogu dodati raznorazni sastojci za bogatiji ukus. Tradicionalna proja je ujedno i hrono proja jer se može konzumirati na hrono ishrani, jer...
Opširnije
Sabljarka je velika riba predator koja je popularan deo trpeze mnogih ljudi širom sveta. Zanimljiva karakteristika ove ribe je glava nalik maču, odakle i potiče njen naziv. Takođe je jedna od najbržih poznatih riba u okeanu. Sabljarka ima karakterističan nutritivni profil i pruža mnoge blagotvorne efekte na vaš organizam. U ovom članku saznaje sve o...
Opširnije
Pastrmka je veoma cenjena slatkovodna riba sa finim, aromatičnim mesom. Pastrmke uglavnom preferiraju hladne vode jezera i reka, iako neke vrste pastrmke žive u moru; u ovom slučaju se vraćaju u slatku vodu da se mreste, isto poput lososa. Pastrmka je jedna od genetski najraznovrsnijih poznatih kičmenjaka. Postoji mnogo više genetskih varijacija pastrmke nego između...
Opširnije
Tuna je vrsta morske ribe koja se prostire u staništu od Atlantskog okeana pa sve do Indonezije. Najčešće poznate vrste tune su Skipjack, takođe poznata kao „laka“ tuna, i Albacore, takođe poznata kao „bela“ tuna. U nastavku članka saznajte kalorije, nutritivne vrednosti i uticaj tune na vaše zdravlje.  Tabela nutritivnih vrednosti tuna na 165 grama...
Opširnije
Ćuretina je nešto “mršavija” alternativa pilećem mesu, stoga su pileće meso i ćureće meso prema nutritivnim vrednostima vrlo slični. Pošto nutritivne vrednosti mogu varirati u zavisnosti od toga koji deo ćuretine jedete, fokusiraćemo se na ćureća prsa. Ćureća prsa su odličan izvor kvalitetnih nutrijenata potrebnih da ostanete zdravi svakog dana, a u ovom članku saznajte...
Opširnije
Hleb je osnovna hrana u mnogim zemljama i milenijumima se jede širom sveta. Međutim, od kada su dijete počele da se fokusiraju na ugljene hidrate, hleb se nalazi na listi „zabranjenih“ namirnica mnogih planova ishrane za mršavljenje. Obično pripreman od testa napravljenog od brašna i vode, hleb je dostupan u mnogim varijantama. Pošto postoji mnogo...
Opširnije
Smatra se da su breskve nastale u Kini pre više od 8.000 godina. Breskve su povezane sa šljivama, kajsijama, trešnjama i bademima. Smatraju se koštunjavim voćem jer njihovo meso okružuje školjku u kojoj se nalazi jestivo seme. Mogu se jesti samostalno ili dodati raznim jelima. Štaviše, breskve su hranljive i mogu ponuditi niz zdravstvenih prednosti,...
Opširnije
Hranljiv, svestran i ukusan, avokado je super namirnica koja je sa razlogom stekla takvu reputaciju – prepun je zdravih masti, vlakana i mikronutrijenata. Dok neki ljudi avokado nazivaju voćem, drugi smatraju da je povrće, a istina je da se avokado zapravo smatra bobicama. U ovom članku saznajte sve o kalorijama, nutritivnim vrednostima i uticaju avokada...
Opširnije
1 2