IR Bye Bye Weight meni
Dragi korisnici, tokom trajanja našeg programa ishrane, moguće je da ćete osetiti blagu glad. Ovo je sasvim normalno i deo je procesa koji garantuje efikasnost programa. Osećaj gladi je znak da vaše telo koristi rezerve masti kao izvor energije.
Takođe, želimo da naglasimo važnost pridržavanja pravila o ishrani nakon 20h. Nakon ove tačke, preporučujemo da ne unosite nikakvu hranu, već isključivo vodu. Ovo će pomoći vašem telu da se regeneriše i maksimalno iskoristi prednosti našeg programa ishrane.
Hvala vam na poverenju!
| Dan | Doručak (8-9h) | Užina (12.30-13h) | Ručak (14-15h) | Užina (17-18h) | Večera (20h) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ponedeljak | Crveni hrono rolat + Kiselo mleko | XO IMUNO Booster (zeleni) IR | Marinirani ćureći file + potaž od brokolija i celera sa blendiranim košticama kajsije + Dresing | Hrono grisine | Integralna tortilja namaz pesto genovese + Ella sir + Dimljena piletina + Zelena salata |
| Utorak | Pica pita od tikvica i piletine + Kiselo mleko | Štanglica sa kimom | Juneći rolat na pireu od tikvice sa salsom od paprike + vitaminska salata + Minestrone supa | Kruška | Piletina (kockice) šargarepa, leblebija, kupus, golice, crni susam, semenke + dresing |
| Sreda | Fitt Pro Granola + Jogurt IR | Hrono keks sa kajsijom | Pileći burger + Sveže povrće na tračice + Dresing | Mix golica i semenki kajsija + Čaj od mahune pasulja,lista borovnice,lista koprive,cimeta | Dimljeni losos na integralnom bagetu sa gvakamolom + Čeri paradajz + Orah |
| Četvrtak | Fitt fokaća + Humus namaz + Dimljena piletina + Povrće | Hrono slane štanglice sa pivom | Pastrmka + Kinoa, cvekla i šargarepa + Dresing | Jabuka | Pate od edemame i mikrobilja sa kuvanim jajima i bundevinim pločicama |
| Petak | Kuvano jaje + Pikantni namaz od sira i lešnika + Hleb sa maslinama | Heljdini krekeri | Pileći file sa aromatičnim aceto balzamiko + Potaž od bundeve | Organski mladi sir sa orahom + Čaj od mahune pasulja,lista borovnice,lista koprive,cimeta | File orade na pireu od batat krompira + Dresing |
| Subota | Šarena hrono proja + Kiselo mleko | Slani mafin spanać rikota sir | Punjena polu paprika / orah peršun + Valdor salata | Mix koštunjavo voće | Detox salata 8 vrsta povrća & čičoka + mikrobilje + Dresing |
Fitt Pro IR Bye Bye Weight I IR Hello Balance program su predvidjeni osobama koje žele da svoje stanje insulinske rezistencije dovedu u balans. Nakon dve godine testiranja kreirali smo četvoronedeljni meni koji je izbalansiran makronutrijentima, namirnicama niskim glikemijskim indeksom kao I biljnim mešavinama koji su pogodne za regulaciju nivoa sećera u krvi. Samo izbalansirana ishrana u količinma koje vam serviramo bez restrikcije odredjenih namirnica ( odredjeno voće, povrće, biljne mešavine, začini ) mogu dovesti do regulacije insulinske rezistencije.
*** DRESING KOJI PRISTIŽE JE POJAČAN ZLATNOM PERUANSKOM MAKOM, I PRAHOM LISTA MORINGE ***
HRANA SE SPREMA OD 6 – 9.30, DOSTAVA JE OD 10 – 13H.
- KADA DOBIJETE PAKET OD 5 OBROKA, POČINJETE OD UŽINE DOK DORUČAK OSTAVLJATE ZA SUTRADAN.
- U SLUČAJU DA SE VAŠA SATNICA OBROKA RAZLIKUJE OD NAŠEG RASPOREDA, MOŽETE KRENUTI OD RUČKA, A DORUČAK I UŽINU OSTAVITE ZA SUTRADAN.
- VELIKI DEO POVRĆA DOLAZI SA NAŠIH PLANTAŽA, A HRANA KOJU SPREMAMO SE MENJA IZ NEDLJE U NEDELJU KAKO VAM NE BI DOSADILA.
- Trodelna kutije sa celofanom može se koristiti u mikrotalasnoj pećnici. Prethodno izvaditi salatu, pre nego što podgrejete glavno jelo.
- Dresing koji se služi u malim kutijicama, koristiti po želji u odredjenu salatu.
Program je prvenstveno namenjen osobama koje žele da promene stil života,i na najbolji mogući način regulišu svoju telesnu težinu, a da pritom ne naruše svoje zdravlje, već utiču na poboljšanje kompletnog zdravstvenog stanja.
Hrana je niske kalorijske vrednosti, dnevni meni kod muškaraca poseduje od 1400-1750 kcal, a kod žena 1250-1500kcal, U zavisnosti od programa koji odaberete.
Program ishrane je zasnovan na unosu više od 130 gr proteina u jednom danu. Dakle, nije reč o proteinskim dijetama, već o režimu ishrane gde prednjače proteini životinjskog i biljnog porekla. Hrana koju kozumirate, pored proteina sadrži i nezasićene masti, vlakna, minerale i vitamine u velikom broju.
- Voda, 1 kafa bez šećera, Čaj su jedini napici koji su dozvoljeni tokom programa.
- U slučaju da Vaš process redukcije telesne mase stagnira, posle odredjenog vremena, možete izbaciti ušinu br. 2 iz ishrane, kako bi postigli bolje rezultate. Potrebno je da ste tokom programa blago
- ,, gladnjikavi ,, , tako da ne morate porcije pojesti do kraja, ako Vam je porcija preobilna.
Fitt Pro Team režimi ishrane kombinuju mediteransku, makrobiotičku, hrono i domaću kuhinju od namirnica za čiji sastav garantujemo kvalitet i svežinu, pogodnu čak i za osobe koje, pored gojaznosti, imaju problema sa insulinskom rezistencijom, dijabetesom, hipertenzijom i sličnim kardiovaskularnim oboljenjima.
Naša kuhinja koristi različite, moderne načine termičke obrade hrane. Uključujući pečenje, barenje, kuvanje. Naš jelovnik je sastavljen tako da obezbeđuje sve ono što je neophodno za Vaš organizam. Hrana vam zasigurno neće dosaditi!