IR Bye Bye Weight meni
Dragi korisnici, tokom trajanja našeg programa ishrane, moguće je da ćete osetiti blagu glad. Ovo je sasvim normalno i deo je procesa koji garantuje efikasnost programa. Osećaj gladi je znak da vaše telo koristi rezerve masti kao izvor energije.
Takođe, želimo da naglasimo važnost pridržavanja pravila o ishrani nakon 20h. Nakon ove tačke, preporučujemo da ne unosite nikakvu hranu, već isključivo vodu. Ovo će pomoći vašem telu da se regeneriše i maksimalno iskoristi prednosti našeg programa ishrane.
Hvala vam na poverenju!
| Dan | Doručak (8-9h) | Užina (12.30-13h) | Ručak (14-15h) | Užina (17-18h) | Večera (20h) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ponedeljak | Fitt mix pahuljice sa orašastim plodovima + Jogurt | XO IMUNO Booster 100% zeleni (IR) | Juneći rolat na kinoi s kremom od spanaća i lešnika+ sveže povrće + minestrone supa | Kreker od golica | Marinirani pileći batak + Amarant + Ljuta paprika + Povrće + Dresing |
| Utorak | Rolovani vrap sa bezmasnim sirom, ćurećim prsima, čia semenom i zelenom salatom | Jabuka Ajdared | Pileći file u sosu od šafrana, kapra i ruzmarina + Potaž od celera i jabuke | Hrono mafin sa golicama i bezmasnim sirom (IR) | Losos marinirani u soku od bibera ,bosiljka na kus kus salati od pomorandže i leblebija + Dresing |
| Sreda | Hleb od maslina i ruzmarina + Pikantni namaz od pasulja + Kornišoni | Heljdine pločice + Namaz od bezmasnog sira | Teletina dinstana u soku od ruma + Kupus / šargarepa / celer+pečena paprika | Limun kuglice (IR) + Čaj od mahune pasulja,lista borovnice,lista koprive,cimeta | Meksička salata sa cepkanom junetinom + Limeta dresing |
| Četvrtak | Američke palačinke sa sirom i spanaćem (IR) | Koštunjave galete | Brancin + mikrobilje + sveže povrće | Kozji sir | Salata sa ćuretinom, kozjim sirom i mangom + Dresing |
| Petak | Pogačice sa paprikom i kiselim mlekom | Kruška (IR) | Ćuretina u korici od semenki + Pire od brokolija + Krem supa od piletine + Dresing | Mix koštunjavog voća + Čaj od mahune pasulja,lista borovnice,lista koprive,cimeta | Kuvana jaja + Avokado namaz + Zelena salata + Lanene pločice |
| Subota | Mafin pančeta spanać i sir + Jogurt | Pastry cake | Junjeći rolat sa paprikom, mocarelom i bejbi spanacem + Valdorf salata | Mix povrća (šargarepa, celer, crvena imuno paprika, sitni komadi đumbira) | Pileće ćuftice + Mladi sir sa susamom i lešnikom + Pesto namaz + Dresing |
Fitt Pro IR Bye Bye Weight I IR Hello Balance program su predvidjeni osobama koje žele da svoje stanje insulinske rezistencije dovedu u balans. Nakon dve godine testiranja kreirali smo četvoronedeljni meni koji je izbalansiran makronutrijentima, namirnicama niskim glikemijskim indeksom kao I biljnim mešavinama koji su pogodne za regulaciju nivoa sećera u krvi. Samo izbalansirana ishrana u količinma koje vam serviramo bez restrikcije odredjenih namirnica ( odredjeno voće, povrće, biljne mešavine, začini ) mogu dovesti do regulacije insulinske rezistencije.
*** DRESING KOJI PRISTIŽE JE POJAČAN ZLATNOM PERUANSKOM MAKOM, I PRAHOM LISTA MORINGE ***
HRANA SE SPREMA OD 6 – 9.30, DOSTAVA JE OD 10 – 13H.
- KADA DOBIJETE PAKET OD 5 OBROKA, POČINJETE OD UŽINE DOK DORUČAK OSTAVLJATE ZA SUTRADAN.
- U SLUČAJU DA SE VAŠA SATNICA OBROKA RAZLIKUJE OD NAŠEG RASPOREDA, MOŽETE KRENUTI OD RUČKA, A DORUČAK I UŽINU OSTAVITE ZA SUTRADAN.
- VELIKI DEO POVRĆA DOLAZI SA NAŠIH PLANTAŽA, A HRANA KOJU SPREMAMO SE MENJA IZ NEDLJE U NEDELJU KAKO VAM NE BI DOSADILA.
- Trodelna kutije sa celofanom može se koristiti u mikrotalasnoj pećnici. Prethodno izvaditi salatu, pre nego što podgrejete glavno jelo.
- Dresing koji se služi u malim kutijicama, koristiti po želji u odredjenu salatu.
Program je prvenstveno namenjen osobama koje žele da promene stil života,i na najbolji mogući način regulišu svoju telesnu težinu, a da pritom ne naruše svoje zdravlje, već utiču na poboljšanje kompletnog zdravstvenog stanja.
Hrana je niske kalorijske vrednosti, dnevni meni kod muškaraca poseduje od 1400-1750 kcal, a kod žena 1250-1500kcal, U zavisnosti od programa koji odaberete.
Program ishrane je zasnovan na unosu više od 130 gr proteina u jednom danu. Dakle, nije reč o proteinskim dijetama, već o režimu ishrane gde prednjače proteini životinjskog i biljnog porekla. Hrana koju kozumirate, pored proteina sadrži i nezasićene masti, vlakna, minerale i vitamine u velikom broju.
- Voda, 1 kafa bez šećera, Čaj su jedini napici koji su dozvoljeni tokom programa.
- U slučaju da Vaš process redukcije telesne mase stagnira, posle odredjenog vremena, možete izbaciti ušinu br. 2 iz ishrane, kako bi postigli bolje rezultate. Potrebno je da ste tokom programa blago
- ,, gladnjikavi ,, , tako da ne morate porcije pojesti do kraja, ako Vam je porcija preobilna.
Fitt Pro Team režimi ishrane kombinuju mediteransku, makrobiotičku, hrono i domaću kuhinju od namirnica za čiji sastav garantujemo kvalitet i svežinu, pogodnu čak i za osobe koje, pored gojaznosti, imaju problema sa insulinskom rezistencijom, dijabetesom, hipertenzijom i sličnim kardiovaskularnim oboljenjima.
Naša kuhinja koristi različite, moderne načine termičke obrade hrane. Uključujući pečenje, barenje, kuvanje. Naš jelovnik je sastavljen tako da obezbeđuje sve ono što je neophodno za Vaš organizam. Hrana vam zasigurno neće dosaditi!