HRONO PROJA + JOGURT

Tokom praćenja Hrono programa, pecivo mora biti od žitarica kao što su heljda, ovas, spleta. Spelta je vrsta pšenice, ali se pokazalo da mnoge osobe koje su netolerantne na gluten dobro podnose speltu i upravo iz tog razloga je i ona u ovoj grupi dozvoljenih namirnica. Hrono doručak treba da vam obezbedi energiju za ceo dan, odnosno bar do sledećeg obroka, i zato u njemu ima ugljenih hidrata iz kojih naše telo crpi energiju.