HRONO PROJA + JOGURT

DORUČAK (8-9h)

Muškarci

KCAL 340.4
PROTEIN18.66g
MASTI10,72g
UH51,75

Žene

KCAL296
PROTEIN16.23g
MASTI9.32g
UH45

HRONO PROJA + JOGURT

Tokom praćenja Hrono programa, pecivo mora biti od žitarica kao što su heljda, ovas, spleta. Spelta je vrsta pšenice, ali se pokazalo da mnoge osobe koje su netolerantne na gluten dobro podnose speltu i upravo iz tog razloga je i ona u ovoj grupi dozvoljenih namirnica. Hrono doručak treba da vam obezbedi energiju za ceo dan, odnosno bar do sledećeg obroka, i zato u njemu ima ugljenih hidrata iz kojih naše telo crpi energiju.