fbpx

Day

24 novembra, 2022
Vlakna su jako važna za zdrav organizam. Ovi nutrijenti se ne svaruju u stomaku već prelaze u debelo crevo gde uz pomoć “prijateljskih” bakterija štite sveukupno zdravlje. Određene vrste vlakana pomažu gubitak težine, snižavaju krvni pritisak i pomažu sa zatvorom. Lekari preporučuju konzumiranje 14 grama vlakna na svakih 1000 kalorija na dnevnoj bazi. Dakle, žene...
Opširnije
Šta je glikemijski indeks? Glikemijski indeks je skala koja rangira broj ugljenih hidrata u hrani od 0 do 100 i tako pokazuje koliko brzo će određena hrana da izazove skok šećera u krvi. Ova skala je kreirana ranih 1980-ih od strane doktora Dejvida Dženkinsa, profesora iz Kanade. Brzina kojom hrana podiže šećer u krvi se...
Opširnije
Med je tečnost slična sirupu koju pčele prave od nektara biljaka. Ova namirnica je voljena širom sveta zbog svoje slatkoće i ukusa i koristi se u mnogim receptima. Miris, boja i ukus meda zavise od vrste cveća sa kojom su ga pčele napravile. Postoji jako puno kombinacija. Med ima određene zdravstvene prednosti zato što sadrži...
Opširnije